一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有(yǒu)多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹