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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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