白(bái)露，是(shì)“二(èr)十四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白露(lù)节气(qì)过来，大部分(fēn)地区温度降低。白(bái)露是秋天的第三个节气，表示(shì)孟(mèng)秋时节的(de)结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会(huì)明显(xiǎn)地感(gǎn)觉(jué)到炎热的(de)夏天(tiān)已过(guò)，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温(wēn)度下降速度也(yě)逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故(gù)名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低(dī)，而正午的(de)气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随时留意天气(qì)情况(kuàng)，及时(shí)增加(jiā)衣物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣(yī)不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂(wǔ)秋冻(dòng)”的原则(zé)，适当(dāng)接受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是(shì)非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动(dòng)有利(lì)于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进(jìn)行运动(dòng)。

运(yùn)动宜动(dòng)静结合(hé)，可平卧于(yú)床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级

白露时节，是(shì)全年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收、阴气渐增(zēng)，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液(yè)亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长期(qī)的肺燥还可能(néng)会(huì)导致肺(fèi)部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡(hén什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级g)而(ér)导致(zhì)的(de)疾(jí)病，同(tóng)时保持(chí)肺部的健康。

露从今夜白，夜什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好的时(shí)辰，在这样的(de)时辰里，秋(qiū)才(cái)有了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级