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五大洋还是四大洋南大洋中国承认了吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高(gāo)一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做(zuò)到(dào)营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补(五大洋还是四大洋南大洋中国承认了吗bǔ)作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对(duì)牛(niú)奶中(zhōng)钙五大洋还是四大洋南大洋中国承认了吗的吸收，所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。