酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bē特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比i)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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