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　　孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好孕妇一天(tiān)吃2~3个(gè)山竹(zhú)的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃(chī)几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄入过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富(fù)，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷(lín)、钾(jiǎ)等(děng)营(yíng)养元素，可以(yǐ)给孕妇补(bǔ)充所需要的(de)营养(yǎng)。

　　同(tóng)时(shí)山竹(zhú)的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属(shǔ)于比较甜的水果，其中(zhōng)的含糖(táng)量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过多，防止引起(qǐ)血糖升高(gāo)，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议(yì)食用(yòng)山(shān)竹，食用后(hòu)引起血糖急剧(jù)升高，会对胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利于孕(yùn)妇的身体健康以及(jí)胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适量的(de)吃山竹可以(yǐ)缓(huǎn)解孕期燥热，但(dàn)是切不(bù)可过(guò)多食用，以(yǐ)防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于(yú)山竹含有较高糖(táng)分，患有妊(rèn)娠糖尿(niào)病的(de)孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对(duì)孕妇(fù)有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微(wēi)量元素(sù)。

　　其次，山(shān)竹吃在(zài)嘴里(lǐ)是(shì)酸中若甜，甜中带(dài)酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食(shí)纤(xiān)维，可以预防孕期的(de)便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇(fù)孕期要(yào)营养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的饮(yǐn)食(shí)，适当的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食(shí)物(wù)，可以(yǐ)减(jiǎn)少便秘的发生(shēng)，可以增进(jìn)食(shí)欲，要少吃辛(xīn)辣刺激性的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。