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为什么风流女人看指甲一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就(jiù)可(kě)以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入(rù)锅(guō)里，加(jiā)入(rù为什么风流女为什么风流女人看指甲人看指甲)适(shì)量(liàng)的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该(gāi)直接放在一(yī)个可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷(lín)和(hé)钙含量(liàng)较多(duō)，很容易(yì)被人体吸(xī)收(shōu)，可以(yǐ)作(zuò)为(wèi)补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素(sù)，对人视(shì)力也有很好补益作用。