酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会什么叫垂足和垂点，什么叫垂足四年级在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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