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中国人口第一大省，中国人口第一大省排名黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物(wù)排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素(sù)和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质，大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状(zhuàng)披(pī)针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度(dù)、中国(guó)、尼(ní)日利中国人口第一大省，中国人口第一大省排名亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的一(yī)种农(nóng)作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质(zhì)，较(jiào中国人口第一大省，中国人口第一大省排名ine-height: 24px;'>中国人口第一大省，中国人口第一大省排名)短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克(kè)中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血压(yā)患(huàn)者有益。