哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减肥(féi)的(de)时(shí)候多喝水多吃些水果是比较好的(de)，现在哈密(mì)瓜也看到有(yǒu)卖的(de)了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是比较合适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗(ma)，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利(lì)于控(kòng)制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质(zhì)偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清(qīng)热(rè)解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良(liáng)。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康(kāng)每(měi)天(tiān)所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的(de)水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量高水分(fēn)的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食(shí)用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的(de)含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的(de)哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用(yòng)，以(yǐ)免大(dà)量的糖(táng)分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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