酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(m无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释ěi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这(z无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释hè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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