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秋以为期句式特点，秋以为期句式判断一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

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　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大(dà)，但营养价值上并非(fēi)成(chéng)三倍增长秋以为期句式特点，秋以为期句式判断。

一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根(gēn)据自己(jǐ)的需要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜(guā)是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和(hé)神经组织发(fā)育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要(yào)含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙(gài)含量(liàng)较(jiào)多，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素(sù)，对人(rén)视力也(yě)有(yǒu)很好补益作(zuò)用。