说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事(shì悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望)情，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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