烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压(yā)、粤西是指什么地方降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果粤西是指什么地方(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没(méi)有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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