此外，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用能够起到护发的(de)效果，可(kě)是过量食用(yòng)，可能会导致(zhì)内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝(zhī)麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就(jiù)会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不(bù)一，一(yī)头(tóu)为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有的(de)香味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出(chū)一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分(fēn)的(de)色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分(fēn)是黑(hēi)色，那就阐明是染色的(de);假如(rú)断口部分(fēn)是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的(de)是真(zhēn)货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色(sè)的(de)芝(zhī)麻(má)有(yǒu)种古(gǔ)怪的(de)机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香味(wèi)之外(wài)的(de).不正常的(de)滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津液(yè)缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺少者食(shí)用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　半夜被C醒是一种什么样的感受n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>半夜被C醒是一种什么样的感受白芝麻的(de)制(zhì)造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨(zhà)制香油(yóu)(麻(má)油)，供食用或(huò)制糕(gāo)点;种(zhǒng)子去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养分(fēn)，所(suǒ)以整(zhěng)粒的芝麻应加工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要(yào)炒糊。

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