河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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