说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语ta-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语