晚(wǎn)餐吃什么(me)好(hǎo)呢？如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块(kuài)，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一个西红柿(shì)蛋(dàn)汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健康又营养(yǎng)还减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康营养(yǎng)，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什(shén)么对胃(wèi)好，晚上吃啥(shá)菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

晚餐(cān)可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥(zhōu)，通(tōng)常(cháng)晚餐吃粥(zhōu)是正(zhèng)常(ch老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗áng)的，有利于消化(huà)，不(bù)会增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭(fàn)指的是用(yòng)大米或小米煮成的粥(zhōu)，其(qí)中小米粥中含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养成(chéng)分，进食后容易(yì)消化，不会对胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪等(děng)营养物质，进(jìn)食后能够为身(shēn)体补(bǔ)充营养(yǎng)成(chéng)分。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐时(shí)吃，均属于(yú)正常现象。因为这些食物属于半流食，没有难以消化(huà)或(huò)刺激性成(chéng)分，减少了对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保护胃肠道黏(nián)膜的作用，不(bù)会(huì)诱(yòu)发胃胀、胃(wèi)痛(tòng)等(děng)不适感(gǎn)。

　　若自(zì)身患(huàn)有糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这种(zhǒng)情况不建议(yì)在晚餐时吃，因为在制作期间(jiān)容易产生(shēng)淀(diàn)粉(fěn)，且分解成葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病(bìng)情加重(zhòng)。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮(yǐn)食(shí)，避免(miǎn)进食辛辣及刺(cì)激性食物(wù)，尤其(qí)是晚餐时(shí)控制好进食(shí)量，不老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗宜一次性进(jìn)食(shí)太(tài)多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话，那(nà)就吃(chī)荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃(chī)又有营养，另外加一个(gè)西红(hóng)柿(shì)蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建(jiàn)议吃点(diǎn)高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担心(xīn)长胖，另外(wài)配一(yī)份冬瓜(guā)蛋汤(tāng)，可(kě)以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边(biān)是建议(yì)喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜欢(huān)的(de)话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一边做家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸(xián)萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的(de)好东西，平(píng)时多运动(dòng)晒晒太阳更(gèng)好吸(xī)收。

　　5、胃不好(hǎo)的(de)亲们，建议吃白菜(cài)豆腐(fǔ)，都是对(duì)胃有(yǒu)好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好是先喝(hē)汤(tāng)再吃(chī)饭(fàn)。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺(yì)一般的建(jiàn)议放(fàng)点(diǎn)洋葱可以(yǐ)去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等等，都是比较好的选择。

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