中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地(dì)市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zh高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来ǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢(diū)分。

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