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红楼梦多少字烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fē红楼梦多少字n)钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān红楼梦多少字)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。