河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后(hò许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校u)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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