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台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几(jǐ)个山(shān)竹(zhú)比较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的(de)。

　　避免摄(shè)入(rù)过多引起血糖增加。台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁>

　　孕(yùn)妇可以适当(dāng)的食用山(shān)竹(zhú)，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的(de)营养(yǎng)价值丰富(fù)，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元(yuán)素，可以(yǐ)给孕(yùn)妇补充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道(dào)甜(tián)中带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较(jiào)甜(tián)的水(shuǐ)果，其中的含(hán)糖量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血(xuè)糖升(shēng)高，增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿(niào)病的(de)发(fā)生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿(niào)病(bìng)，不建议(yì)食用山(shān)竹，食用后引起血糖急(jí)剧(jù)升高，会(huì)对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维(wéi)生素和矿物质(zhì)，具有丰富的(de)营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山竹有利(lì)于孕妇(fù)的(de)身体健康以(yǐ)及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适量(liàng)的吃山竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但是(shì)切(qiè)不可过多食(shí)用，以防引(yǐn)起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是(shì)不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山(shān)竹可以补(bǔ)充(chōng)维(wéi)生(shēng)素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是酸中若(ruò)甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预防孕期的便(biàn)秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期(qī)要营养均衡，多吃(chī)富含高蛋(dàn)白质的饮(yǐn)食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可(kě)以减(jiǎn)少便(biàn)秘(mì)的发(fā)生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性(xìng)的(de)食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食(shí)要(yào)多样化。