酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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