减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适(shì)量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的营养，但(dàn)要(yào)避(bì)免(miǎn)一次性过多(duō)食(shí)用(yòng)的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在减肥(féi)期间适量(liàng)进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维持机(jī)体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的(de)是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而(ér)且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次(cì)性进食太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，并且在进食之后也没(méi)有(yǒu)进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食(shí)物(wù)在减(jiǎn)肥期(qī)间是可以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常(cháng)人(rén)都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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