一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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