酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作(zuò)加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水用。

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