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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性(xìng)可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就引起草酸(s耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的uān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实(shí)这样(yàng)做(zuò)是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是(shì)起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害(hài)我们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。