哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗，km是公里吗，1km等于多少公里一个哈(hā)密(mì)瓜的(de)热量等(děng)于(yú)几碗饭减肥的时候多喝水多(duō)吃些水(shuǐ)果是(shì)比(bǐ)较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了(le)适合在减肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜什(shén)么(me)时候吃是比较合适(shì)的？的(de)。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈(hā)密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才(cái)不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多(duō)品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一种(zhǒkm是公里吗，1km等于多少公里ng)典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是(shì)减肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带(dài)之(zhī)外,大部(bù)分地区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石河子(zi)一(yī)带也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为著名,故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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