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拜拜肉(ròu)好减吗，拜(bài)拜肉难(nán)减吗

　　想让(ràng)拜拜(bài)肉(ròu)减下去(qù),求(qiú)美者要知(zhī)道,上臂也可以选择进(jìn)行脂肪抽(chōu)吸,并且在脂肪抽(chōu)吸过程中对(duì)浅层的脂肪(fáng)进行均匀(yún)的吸除(chú),对于皮肤有非(fēi)常好的弹性(xìng)回缩(suō)作用。

拜拜肉会影(yǐng)响肩宽吗

　　拜拜肉藏在胳膊底下，一举手(shǒu)晃动着说拜拜(bài)就摇晃不已(yǐ)，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们(men)手臂肱三头肌(jī)部分，除去(qù)多(duō)余的(de)脂肪原因(yīn)，因为(wèi)肱三头肌松弛无(wú)力(lì)而导致拜拜肉急(jí)剧加重，从(cóng)而形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成因有很多，但主要(yào)还是缺乏运动(dòng)导致(zhì)的(de)，当然不应排除部分人(rén)的个人身体特质原因。

　　除(chú)了缺乏(fá)运动外，还有(yǒu)坐姿不当等(děng)有可能会导致形成拜拜(bài)肉。

拜拜(bài)肉有(yǒu)什(shén)么危害(hài)

　　拜拜肉虽然是很多人健身会忽略(lüè)的部位，但(dàn)是(shì)忽略它也是有(yǒu)害(hài)处的。

　　手(shǒu)臂肥大，这会让我们上肢的淋巴(bā)系统循(xún)环变差，血液不通畅(chàng)，毒素滞留(liú)，久(jiǔ)而(ér)久之就会造成我们(men)身体的肌肉酸痛，也有人(rén)会(huì)出现不(bù)适(shì)甚至疾病。

　　手臂(bì)的脂(zhī)肪增多说明(míng)我们的身(shēn)体(tǐ)新陈代谢功(gōng)能(néng)也(yě)变差了，吃进去(qù)的食(shí)物产(chǎn)生的热(rè)量就(jiù)会(huì)消(xiāo)耗得慢，脂肪堆(duī)积(jī)形成肥胖。

　　拜拜肉的存在会让体液(yè)循环缓慢，水分无法排出，身体新(xīn)陈代谢速(sù)度变慢，导致免(miǎn)疫力下降。

　　淋巴系统是我们人(rén)体(tǐ)很(hěn)重要的防御免疫系统，如(rú)果它出现了(le)问题(tí)，接(jiē)踵而来的(de)一定是我们身体各种各样的问(wèn)题。

　　对于女性朋(péng)友(yǒu)来(lái)说，拜拜肉的(de)出现通常是伴(bàn)随(suí)着副(fù)乳的，在(zài)人的视觉上给人(rén)一种虎(hǔ)背熊(xióng)腰的感觉，抛去健康问题(tí)，肌肉长期处于松弛状态(tài)，堆积脂(zhī)肪，但对于女性的穿衣就很不(bù)友好(hǎo)。

　　随着(zhe)年龄增(zēng)长(zhǎng)，尤其是25岁之后，肌肉松(sōng)弛明显，站姿(zī)坐姿都没有气质(zhì)。

拜(bài)拜肉怎么练成(chéng)肌肉(ròu)

　　1.墙上俯(fǔ)卧撑 站在距离墙(qiáng)面约1米的位置，身体前倾(qīng)，双手向前伸直(zhí)，与(yǔ)肩同宽，掌心(xīn)紧(jǐn)贴墙壁，支撑上(shàng)身的(de)重量，双脚(jiǎo)打开与(yǔ)肩同宽。

　　要(yào)注意身体(tǐ)虽然前(qián)倾，但(dàn)要保持身体呈一条直(zhí)线，重心在前，模拟俯卧撑动作，感(gǎn)觉小腿(tuǐ)的肌肉呈拉紧状态(tài)，身体保持一(yī)条直线，收腹挺(tǐng)胸。

　　双手(shǒu)伸十，脚不动，身(shēn)体缓缓后(hòu)移，重(zhòng)心(xīn)还是(shì)在(zài)前，整(zhěng)个(gè)动作(zuò)再进行(xíng)8-10次(cì)，注意(yì)调整呼吸。

　　2、钻石俯卧撑 缩短两手(shǒu)掌(zhǎng)间的距离，迫使(shǐ)你更(gèng)专注于三(sān)头肌的运用。

　　采标(biāo)准伏地挺身姿势或者跪姿(zī)，双手并拢放在(zài)胸部(bù)正下方，让食(shí)指(zhǐ)与大拇指碰在一起，形成三(sān)角形(xíng)或(huò)菱(líng)形(xíng)。

　　收紧核心肌群，慢(màn)慢将身体往下贴近地面。

　　双(shuāng)手手肘尽量贴(tiē)近身体两(liǎng)侧，接(jiē)近地(dì)面後停(tíng)顿一下，再将身体(tǐ)推回至起始(shǐ)位置。

拜拜肉和蝴蝶袖的(de)区别

　　蝴蝶袖和(hé)拜拜肉(ròu)是两(liǎng)种(zhǒng)属于胳膊上不(bù)同的赘肉,会让影响我们形体的美观(guān)程(chéng)度。

　　它们存在(zài)的位(wèi)置是不同(tóng)的,蝴(hú)蝶袖一般存在于人(rén)手臂的肱三头肌(jī)后侧,而拜拜肉直接在胳(gē)膊的下(xià)方(fāng)。

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