烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多(duō)余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处变硬，超(chāo)级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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