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大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成(chéng)粉末,再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通(tōng)过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而(ér)获得的干(gàn)燥的(de)咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营养成分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量(liàng)的(de)现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑咖(kā)啡，而且是可可纯(chún)度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的(de)口(kǒu)感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添(tiān)加(jiā)了糖(táng)类物质，这种(zhǒng)咖啡的(de)减肥效果是不(bù)理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重要(yào)

　　咖(kā)啡的(de)风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时间和温度(dù)决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作(zuò)工艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了(le)碳(tàn)酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而且风味(wèi)多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡(fēi)因的作用(yòng)是在热(rè)饮的时(shí)候才(cái)能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促进血液循(xún)环的结(jié)果(guǒ)。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝(hē)咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人(rén)体(tǐ)每(měi)天(tiān)摄入的(de)咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄(shè)入(rù)会让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天(tiān)饮用的量，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和(hé)咖(kā)啡碱含(hán)量(liàng)都(dōu)很高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中的(de)那么可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分之后，经过(guò)干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要(yào)是其(qí)中(zhōng)添加了(le)大(dà)量的白砂糖、植脂末(mò)以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很有(yǒu)可能会(huì)引起高血压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化(huà)的植物(wù)油，氢化植物油之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我(wǒ)们经常会提(tí)到(dào)要避免过(guò)量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是(shì)普(pǔ)通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特(tè)但特别(bié)的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快就可大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也有着非常醇(chún)厚顺滑的(de)口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖(táng)的(de)功劳(láo)！植脂(zhī)末之中含(hán)有大量的(de)饱和脂(zhī)肪，与肥(féi)肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高(gāo)、味道香，但却(què)是好身(shēn)材(cái)的头(tóu)号公(gōng)敌(dí)，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的(de)速(sù)溶咖(kā)啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或(huò)许还(hái)会增加您罹患心血(xuè)管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我(wǒ)们(men)称为近一百(bǎi)年(nián)毁(huǐ)了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化(huà)、血管老化(huà)均与(yǔ)之有关！每天喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内(nèi)脏脂肪更加容(róng)易出现(xiàn)超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看(kàn)的(de)话(huà)，主要是(shì)以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为(wèi)291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了(le)每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热量其(qí)实都(dōu)是不可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们(men)不建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一(yī)两次(cì)也是无妨的，但是如(rú)果养成(chéng)习惯的话，这种危害就真的不容小觑了(le)！除此之外，速(sù)溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡(fēi)因，会对我(wǒ)们(men)人(rén)脑中(zhōng)枢神(shén)经起(qǐ)到(dào)一定的兴(xīng)奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自(zì)身注意力(lì)的(de)感(gǎn)觉，所以我们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是(shì)如果过量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压的不稳(wěn)定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速(sù)、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是一(yī)种利(lì)弊共(gòng)存(cún)的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控(kòng)制摄入量，一(yī)般(bān)一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它的能量(liàng)和碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选(xuǎn)择能量比较(jiào)低、碳水化合(hé)物(wù)和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一(yī)说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂(zhī)末是(shì)一项(xiàng)了不起(qǐ)的发明(míng)啊(a)，可(kě)以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方国家，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又比较的(de)稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人(rén)的专(zhuān)享大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗品！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将植物油氢化(huà)之后获得了(le)类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低(dī)而(ér)且更容易储存，并且不易腐败变(biàn)质(zhì)，于是(shì)大(dà)量的(de)使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究(jiū)的不断进步，人们(men)也(yě)发(fā)现了氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心(xīn)血管系(xì)统具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害(hài)，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓(shuān)高(gāo)发的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的(de)降(jiàng)低氢(qīng)化植物油之中反式脂(zhī)肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很(hěn)多(duō)的食品虽然都添(tiān)加了(le)氢化植物油（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸(suān)酸(suān)标注则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的(de)奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品、代可(kě)可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还(hái)是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激(jī)性比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可(kě)能引(yǐn)起失眠。