河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

　　关于河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖以及吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米(mǐ)饭米粉河日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名粉面条哪个(gè)热量高哪个热量低(dī)等(děng)问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名(bù)吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名