一小时步行大约多少(shǎo)千(qiān)米(mǐ)，一小时步行大约多少千米路程是正常成(chéng)年(nián)人步(bù)行正常的速(sù)度，一小(xiǎo)时大概走(zǒu)6-7.2公里(lǐ)，具(jù)体分析如下(xià)：步行是人类基本的(de)活动(dòng)方式之一，似乎整个人体结构(gòu)就是为(wèi)步行设计(jì)的，步(bù)行被公认为(wèi)世界上最(zuì)好的运动的。

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一小时步行大(dà)约多少千米，一(yī)小时步行大约多少(shǎo)千米路程

　　步(bù)行是人(rén)类基本的(de)活动方式之一，似乎(hū)整个人体结构就是(shì)为步行(xíng)设计(jì)的，步行被公(gōng)认为世界上最(zuì)好的运动。

　　每周(zhōu)步(bù)行5次，运动(dòng)量(liàng)即运动(dòng)后的(de)心率(lǜ)控(kòng)制(zhì)在每分(fēn)钟(zhōng)170次-年龄数，能使糖尿病的(de)发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以，步行(xíng)一个小时大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步(bù)行的作用：

pupil是什么意pupil是什么意思 pupil是可数名词吗思 pupil是可数名词吗　　1、步行(xíng)能增(zēng)强心脏功能(néng)，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性，减少血管(guǎn)破(pò)裂(liè)的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉(ròu)力量，强(qiáng)健(jiàn)腿(tuǐ)足(zú)、筋骨(gǔ)，并能使关节灵活，促进人体血液循环和(hé)新陈代谢。

　　4、步行可以增强消化腺的(de)分泌功能，促进胃肠有规律(lǜ)的(de)蠕动(dòng)，增加食欲(yù)，对于防治高血压、糖尿病(bìng)、肥胖(pàng)症、习惯性便秘等症都有(yǒu)良好的作用。

一小时(shí)步行(xíng)大约(yuē)多少千(qiān)米？

　　正常(cháng)成年人(rén)步行正常的速度，一小(xiǎo)时大概(gài)走(zǒu)3.6-7.2公里，具体分(fēn)析(xī)如下：

　　步行(xíng)是人(rén)类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被(bèi)公认为(wèi)世界上最(zuì)好的运动(dòng)。

　　每周步行5次(cì)，运动量(liàng)即运动(dòng)后(hòu)的(de)心率控制(zhì)在(zài)每分钟170次(cì)-年龄数，掘亩余能使糖尿(niào)病(bìng)的发病率下降50%。

　　人步行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米(mǐ)/小时，所以(yǐ)，步(bù)行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏功能，使心(xīn)脏慢而(ér)有力(lì)。

　　2、步行能增强血管弹性，减(jiǎn)少(shǎo)血管(guǎn)破裂的可能性。

　　3、步(bù)行能增强肌肉(ròu)力量，强健腿足(zú)、筋(jīn)骨，并能使关(guān)节灵活，促(cù)进人体血(xuè)液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步(bù)行可以(yǐ)增耐源强(qiáng)消化腺的分泌功(gōng)能(néng)，促进(jìn)胃(wèi)肠有规律的蠕动(dòng)，增加食(shí)欲，对(duì)于防治(zhì)高(gāo)血压、糖尿(niào)判滚(gǔn)病、肥胖症(zhèng)、习(xí)惯性便秘等症都有良好的作用。

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