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红石榴是(shì)补血的(de)吗

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补血(xuè)效果(guǒ)。

　　石(shí)榴的(de)含铁量不(bù)是很(hěn)高,但(dàn)石(shí)榴中含(hán)有丰富(fù)维生素C,可以(yǐ)促(cù)进蛋白质、钙、铁的吸(xī)收,

　　铁可促进(jìn)体内血(xuè)红蛋白的合成,进而(ér)起到补血效果。

红石榴(liú)怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较(jiào)甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分有(yǒu)红色、黄(huáng)色(sè)等，一般红中带点青(qīng)，青中带点(diǎn)黄的比较(jiào)甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗(cū)糙，叶片短宽；而(ér)酸石榴(liú)果嘴多张(zhāng)开，果形规整(zhěng)，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆的好。

　　外观(guān)比较圆的石榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反而外观果棱显现(xiàn)的，才是皮薄完全成熟的石(shí)榴，这样的(de)石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重(zhòng)的水(shuǐ)分多。

　　一(yī)般同样(yàng)大小(xiǎo)的两个石(shí)榴，手(shǒu)感重的相(xiāng)对水分(fēn)大、汁液(yè)多(duō)，籽(zǐ)粒饱满(mǎn)。

　　4、看光泽。

　　皮(pí)肉紧绷(bēng)的(de)新鲜。

　　表皮(pí)光亮(liàng)，皮肉(ròu)紧绷的是新鲜石榴，外(wài)皮松(sōng)弛、有黑斑(bān)的可能是存(cún)放(fàng)时间过久导致的(de)。

　　另外(wài)，表皮无划伤、带(dài)枝叶的比较新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口也是(shì)自然(rán)开裂的(de)，这样的开口不会影响石榴的品质及口感。

　　但也有一些石(shí)榴是(shì)因(yīn)为雨(yǔ)水和日晒而导致的(de)非(fēi)自(zì)然(rán)开(kāi)口(kǒu)，这样的开口会影(yǐng)响(xiǎng)石榴的口感(gǎn)，果粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石榴时可以(yǐ)用指(zhǐ)腹稍稍(shāo)按压石榴(liú)的表皮(pí)，成熟饱满的石榴皮(pí)肉(ròu)紧绷(bēng)，按下去会有(yǒu)硬实(shí)感(gǎn)，但(dàn)是不新鲜或者内部(bù)已经(jīng)发(fā)烂的石(shí)榴按下去则(zé)会软(ruǎn)软(ruǎn)的(de)比较(jiào)松弛(chí)。