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雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语形容下暴雨的四字词语 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶(nǎ雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语形容下暴雨的四字词语i)牛(niú)身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语形容下暴雨的四字词语nǎi)的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。