白露，是“二十四节(jié)气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分(fēn)地区温度降低。白露是(shì)秋(qiū)天(tiān)的第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋(qiū)时节的结(jié)束和(hé)仲(zhòng)秋时节的开始。这时(shí)，人(rén)们(men)就会明显地感觉到炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来(lái)了。时至白露，夏季(jì)风(fēng)逐渐(jiàn)为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加快。白(bái)露基(jī)本结束了暑天(tiān)的(de)闷热，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容(róng)秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的(de)气(qì)温较低，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍较高，这一时节是秋(qiū)季谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么温差最(zuì)大(dà)的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练(liàn)，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当(dāng)做些户外运(yùn)动有利(lì)于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全(quán)年昼夜(yè)温差最谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么大(dà)的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐收、阴气(qì)渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气(qì)。燥易(yì)伤肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中(zhōng)医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液(yè)亏少，肺不能发(fā)挥(huī)其正常宣发(fā)肃降的生理功能，从而(ér)导致(zhì)声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还(hái)可能会导致(zhì)肺部(bù)损(sǔn)伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以此平(píng)衡体内(nèi)的(de)阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失衡而(ér)导(dǎo)致的疾病，同时保持肺(fèi)部的健康。

谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么ng>露从今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好(hǎo)的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康(kāng)！

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