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红(hóng)石榴是补血的吗(ma)

　　是的，红石榴是(shì)补血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促进铁的(de)吸收(shōu),起到补血效果。

　　石(shí)榴的(de)含铁(tiě)量不(bù)是很高,但石榴中含(hán)有丰富维生素(sù)C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸(xī)收(shōu),

　　铁可(kě)促进(jìn)体内血(xuè)红蛋(dàn)白的合成,进而起(qǐ)到补血(xuè)效果(guǒ)。

红石榴怎么(me)挑甜(tián)的快点呢(ne)

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品种很(hěn)多(duō)，按表皮(pí)分有(yǒu)红色、黄色等，一般红中带(dài)点青，青中(zhōng)带点黄的(de)比较甜。

<1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米p>　　甜(tián)石(shí)榴果嘴合拢，皮色(sè)粗糙，叶片短宽；而酸石(shí)榴果嘴(zuǐ)多张开，果形(xíng)规整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形(xíng)状有(yǒu)棱的比(bǐ)圆的(de)好。

　　外观比(bǐ)较圆的石榴，皮都(dōu)比较厚。

　　反而外观果棱显现的，才是(shì)皮(pí)薄完(wán)全成熟的石榴(liú)，这样的石榴(liú)更甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　手感重的水分多。

　　一般同(tóng)样大小的两个石榴，手(shǒu)感(gǎn)重的(de)相对水(shuǐ)分(fēn)大、汁液多(duō)，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的(de)新鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的(de)是(shì)新鲜石(shí)榴，外皮松弛、有黑斑的可(kě)能是(shì)存放(fàng)时间过久导致的(de)。

　　另外，表(biǎo)皮无(wú)划伤、带枝(zhī)叶的(de)比较(jiào)新鲜(xiān)。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常生长成熟的石榴开口(kǒu)也是自然开裂的(de)，这(zhè)样的开口不会(huì)影响石榴(liú)的品质及口感(gǎn)。

　　但(dàn)也有一些石榴是因为雨水和(hé)日晒而导致的非自(zì)然开口，这样(yàng)的开口会影响石榴的口感(gǎn)，果粒也不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石榴时可(kě)以用(yòng)指腹稍稍按(àn)压石榴的表皮，成熟饱(bǎo)满(mǎn)的石榴(liú)皮(pí)肉紧绷，按下去(qù)会有硬实感(gǎn)，但是(shì)不新(xīn)鲜或者内部已经发烂的石榴按(àn)下(xià)去则会软软(ruǎn)的(de)比较松弛。