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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是(s吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢hì)洗了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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