河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(pià毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法n)状，冷却后毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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