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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体内(nèi)多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出身体之(zhīm6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸)外，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当吃(chī)一(yī)些黍米能达到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的(de)营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同(tóng)一种物质，大(dà)黄米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。<m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸/p>

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪(fáng)主要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏(fá)的氨(ān)基(jī)酸，对调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国(guó)北(běi)方的(de)一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者(zhě)为(wèi)稷。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克，常吃(chī)对高血压患(huàn)者(zhě)有益。