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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到(dào)生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消失(shī)的，一般(bān)不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒(zi)宫恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有(yǒu)这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢(huī)复的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的(de)方式，会致使子宫(gōng)向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失(shī)效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床(chuáng)板应(yīng)形成(chéng)一个角度，大约是二(èr)十(shí)到三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移(yí)动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不(bù)要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还(hái)要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简单(dān)活动一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期(qī)间(jiān)，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼(liàn)自己的(de)身体，可(kě)以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一(yī)般(bān)，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要进行(xíng)复原时产生(s手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒hēng)的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还(hái)在(zài)动，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十(shí)天差不多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫(gōng)就恢(huī)复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的(de)疼痛，很难(nán)忍受时，可(kě)以用(yòng)手搓热(rè)然后对子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先(xiān)就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以(yǐ)增强(qiáng)宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这样也可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不(bù)到(dào)腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母草给产妇(fù)服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药(yào)，就可以促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩了。