中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地(dì)市的(de)评分(fēn)标(biāo)准略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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