酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩马美如简介(mó)的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精马美如简介的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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