说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐ女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束ng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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