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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记(jì)得(dé)要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)双修是指什么意思，双修是怎么进行的南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选双修是指什么意思，双修是怎么进行的外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜(guā)，重(zh双修是指什么意思，双修是怎么进行的òng)的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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