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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是要注意只(zhǐ)能(nén竹荪煮多久g)少量的吃一点，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上(shàng)相(xiāng竹荪煮多久)对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应(yīng)该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种热(rè)量较低的(de)水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的(d竹荪煮多久e)低热量高(gāo)水分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带(dài)之外,大部(bù)分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河子一(yī)带(dài)也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最(zuì)为(wèi)著名(míng),故称为哈密瓜。

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