中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的(de)同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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