酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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