白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过(guò)来，大部分地区温度(dù)降(jiàng)低(dī)。白露是秋天的(de)第三(sān)个(gè)节气，表示孟秋(qiū)时节(jié)的(de)结束和仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显地感(gǎn)觉(jué)到(dào)炎热(rè)的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空(kōng)气转守(shǒu)为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北(běi)半球日照时间变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而(ér)正午的气温仍(réng)较高(gāo)，这一(yī)时节是秋(qiū)季温(wēn)差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随时(shí)留(liú)意天(tiān)气情况，及(jí)时增加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太(tài)多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外运动有利于中国飞机事故率是多少舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜动(dòng)静结合，可平(píng)卧于床上，两手放在(zài)上腹(fù)部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸。中国飞机事故率是多少ong>