河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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